An Unbiased View of पैरों को खूबसूरत बनाने के लिए होम मेड टिप्स

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इसके अलावा नाखूनों की चमक भी बढ़ जाती है. पेडीक्योर करने में पैरों की मसाज की जाती है जिससे बॉडी रिलैक्स होती है. वहीं स्क्रब करने से ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा बना रहता है. 

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 इसलिए आज हम आपको पैरों की देखभाल करने के कुछ खास टिप्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो करके आप अपने पैरों को खूबसूरत बना सकते हैं.

रात को सोने से पहले पैरों को जरूर धोएं और मॉइश्चराइज करें।

गर्मियों में पैरों को हर वक्त जूतों में बंद रखेंगी तो पैरों से बदबू आएगी। साथ ही ज्यादा टाइट जूते और चप्पलों को पहनने से बचें। रोजाना अपने पैरों को अच्छी तरह धोएं। और अगर आप जूते पहन रही हैं, तो पूरे दिन में उसे एक बार खोलकर जरूर रखें।

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गर्म पानी में पैर डालकर रखने से पैरों की त्वचा खासकर डेड स्किन मुलायम हो जाती है, जिससे पैरों को एक्सफोलिएट करना आसान हो जाता है। यह लूफा या स्क्रब की मदद से किया जा सकता है। एडि़यों से इस प्रक्रिया की शुरुआत करें क्योंकि एडि़यां ही पैरों का सबसे कठोर हिस्सा होती हैं। फिर धीरे धीरे पैरों के शेष हिस्से में यह प्रक्रिया दोहराएं। डेड स्किन को हटाना बहुत जरूरी होता है क्योंकि यह समय के साथ कठोर हो जाती है, जिससे भविष्य में परेशानी हो सकती है।

सेतु बंधासन सबसे पहले पीठ के बल लेट जाएं और फिर हथेलियों को नीचे की ओर सीधा रखें। अब धीरे-धीरे दोनों पैरों को घुटनों से मोड़कर कूल्हों के पास ले आएं। अब कूल्हों को जितना हो सके, फर्श से ऊपर की तरफ उठाएं और इस दौरान हाथों से एड़ियों को पकड़ लें। ऐसा करते हुए सांस अंदर लें और फिर सांस छोड़ते हुए website वापस से सामान्य स्थिति में आ जाएं। यह योग ट्राइसेप्स के निर्माण और उन्हें मजबूत बनाने में मददगार है।

ऐसे में पैरों को रोजाना साबुन से धोना चाहिए. 

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